Dr. Wendy Guess

Nedávno jsem viděl kamaráda, že jsem neviděl na chvíli - je velmi uznávaný stylista a neutuchající zájem o její služby. Chcete-li získat schůzku, budete muset zavolat na několik týdnů mimo. Je tak úspěšný, že zastupuje její společnosti v národních veletrzích a vzdělávacích programů. Každé čtvrtletí se získala nejvyšší ocenění za produktivitu a spokojenost zákazníků.

Nikdy byste odhadnout, že zatímco ona se tak děje pro ni, uvnitř cítila pravý opak. Uvnitř se cítí zcela vypuštěny, vytáhl se v mnoha směrech, jde domů a přezimuje, protože ani nemůže začít přemýšlet o další vzájemné působení. Protože jsem chtěl dělat analogie k tipů zvládání stresu a tanec, to je její život točil z rovnováhy.

Co řekla, opravdu šel do mého srdce -

Můžete dát 100% pro všechny - k práci, k rodině, přátelům, do významných druhých ..... na konci dne si ani nemusíte vás. Ty vám dal pryč.

Kolikrát jsme měli pocit, jako bychom dali sami sebe úplně pryč? Na konci dne ... co zbývá?

Je váš život Twirling z rovnováhy?

Znamení uvidíte, když se váš život také zdůraznil, je, že nemáte pocit, že jste točil dokola a dokola se žádným způsobem zastavit. Zde je několik dalších znaky:

• Zapomnětlivý, těžké časy vzpomínal normální věci
• Pocit, že vaše myšlenky jsou roztříštěné
• Pocit vyčerpání, kritizovat
• Prožívání myšlenky mít nic víc dát

Jste zaznamenali tyto pocity dost a teď je čas, který vám pomůže vyřešit. Co tedy můžete udělat pro to, přivést zpět v reálném vás a pocit, že vaše točit spíš jako tanečnice místo točil z rovnováhy jako vrchol asi se převrhnout? Zkuste alespoň jeden z těchto denně po dobu několika příštích dní a budete se začnou cítit vyrovnanější:

• Uznávají tyto pocity za to, co jsou - příznaky stresu nebo musí být v rovnováze. Když napětí dosáhne určité úrovně v těle, dostanete fyzické symptomy. Když vidíte reakce, jak je pouhých příznaků, které změní celý váš pohled.
• Zapište si své potíže, reakce. Vidět je na papíře umožňuje "Let Go" z nich se do určité míry.
• Vyjádřete se - dát ostatním vědět, že kolem sebe máte pocit, tyto příznaky stresu, a požádat o jejich podporu.
• Shromážděte své myšlenky a přijmout opatření - zapnout hudbu a tanec, chodit, švihadlo, nahlas křičet, dostat své tělo do fyzické aktivity. Dokonce má i svou kvaltovky "Když významný jiný.
• Spát! Nedostatek spánku je příčinou číslo jedna všech příznaků!
• Udělejte si seznam svých "úkolů je" a pak vybrat pouze jeden, chcete-li .... to dělá, je to teď "ta-da!" A slaví!

Ujistěte se, že nějaký čas trvat pro VÁS! Opravdu, pokud nechcete dát pryč .... sami nebudete ani schopni postarat se o tebe. Pokud byste chtěli nějaké další zdroje a příležitost, aby skutečně převzít kontrolu nad stresových symptomů .... budete chtít spěchat na tuto vzrušující výzvu z mých kolegů Jak žít na účelu .

Pro Váš Balanced Twirling,