Dr. Wendy Guess

Så hvordan har din nytår begynder ... virkelig? Realiseringen af ​​disse nye Years resolutioner .... du sætter dig ned med din dagbog eller din computer og vent på de inspirationer til at flyde ud ..... men i stedet alt hvad du ser, er en tom side eller skærm. Så måske du spekulerer på, hvad er big deal med at skrive disse tåbelige ting på nogen måde. Har du virkelig brug for at skrive en resolution? Hvordan kan du forberede dig til sådan en skræmmende opgave? Hvad der virkelig er den bedste måde at starte det nye år?

Spørg dig selv først, hvad ville være den bedste eller mest meningsfulde måde at starte det nye år for dig?

Nu er vi få nogle hvor. For mig, har jeg typisk ignoreret dem Nytårsforsætter indtil jeg oplevede to dybe begivenheder. Disse begivenheder virkelig ændret sig, hvordan jeg ser resolutioner, og hvordan jeg interagere med dem. Vil du gerne vide?

Først på nytårsdag, vælge en meningsfuld begivenhed, der omfattede bevægelse (yogastillinger) og refleksion gjort den dag føler sig mere som en særlig tradition eller ritual. Går gennem en oplevelse som der har kapacitet til at give dig til virkelig at komme i kontakt med overvejelser om, hvor er du i dit liv, og hvor du gerne vil være.

Her er hvordan du kan gøre dette for dig selv ....

1. Deltage i en klasse eller oprette din egen gruppering af bevægelser.

2. Tidende om de begivenheder, der indtraf og mennesker, du blev positivt påvirket af det forgangne ​​år, var meningsfulde for dig

3. Tidende om de begivenheder, der indtraf, der er fastsat udfordringer eller vækst for dig det sidste år.

4. Nu gennemgår disse to punkter, og se om der er et fælles tema, som du gerne vil fokusere på for dette år.

5. Vælg et tema for året, og lad det være din "opløsning". Nu vil alt, hvad der sker være et resultat af dit tema.

Så for at hjælpe dig på din rejse til motivation til at starte dit nye år på den bedste måde, jeg er begyndt, hvad jeg kalder "Aktiveringer".

Aktiveringer er bevæggrunde ledsaget af en handling (bevægelse), som cementerer den motivation på plads og grund dig for dagen. Grab RSS Feed ovenstående eller log in til din gave aktiveringer.

Her er et eksempel -

AKTIVERING = motivation + handling

Min "motivation" for i dag er at give min mest kreativitet til at flyde let og beslutsomt. Kreativitet øger min produktivitet til at udføre mine opgaver med glæde.
Aktiverer jeg min motivation ved at stå højt i min bedste og mest rene stilling for at muliggøre en bedre modtagelse, og ved at følge den mad, som øger kreative flow.

Tocreating din vidunderlige nye år;