डा. वेन्डी गेस

हाल ही में, मैं एक दोस्त है कि मैं एक समय में नहीं देखा था देखा था वह बहुत निपुण स्टाइलिस्ट है और उसकी सेवाओं के लिए लगातार मांग में. एक नियुक्ति प्राप्त करने के लिए, आप के लिए एक कुछ हफ्तों के बाहर फोन है. वह बहुत सफल है कि वह राष्ट्रीय व्यापार शो और प्रशिक्षण कार्यक्रमों में उसे कंपनी का प्रतिनिधित्व करता है. हर तिमाही वह उत्पादकता और ग्राहक संतुष्टि के लिए उच्चतम पुरस्कार प्राप्त करता है.

तुम कभी नहीं लगता है कि जब वह उसके लिए इतना चल रहा है, अंदर वह सटीक विपरीत महसूस कर रहा था. अंदर वह पूरी तरह से सूखा है, कई दिशाओं में खींच लिया, घर और hibernates चला जाता है महसूस कर रही है क्योंकि वह भी अधिक बातचीत के बारे में सोचना शुरू नहीं कर सकते. जब से मैं तनाव प्रबंधन युक्तियाँ और नृत्य के लिए उपमा बनाने की तरह, यह उसके जीवन संतुलन के बाहर twirling किया गया था की तरह है.

क्या वह वास्तव में कहा कि मेरे दिल में सही चला गया -

आप सभी को 100% दे परिवार के लिए काम, दोस्तों के लिए, महत्वपूर्ण दूसरों के लिए आप भी तुम नहीं है दिन के अंत में ...... आप तुम्हें दे दिया है दूर.

कितनी बार हम जैसे हम अपने आप को पूरी तरह से दूर दिया है महसूस किया है? दिन के अंत में ... क्या बचा है?

अपने जीवन संतुलन से बाहर Twirling?

हस्ताक्षर आप देखेंगे कि जब भी आपके जीवन में बाहर जोर दिया है कि आप की तरह आप कोई रास्ता नहीं बंद करने के साथ दौर और दौर twirling रहे हैं लग रहा है. यहाँ कुछ अधिक लक्षण है:

• भुलक्कड़, कठिन समय सामान्य बातों को याद
• अपने विचारों की तरह लग रहा है खंडित कर रहे हैं
• लग रहा है समाप्त, नीचे चला
• अधिक कुछ भी नहीं दे होने के विचार अनुभव

आप इन भावनाओं को काफी अनुभव है और अब अपने समय में मदद करने के लिए आप उन्हें हल. तो क्या वापस तुम असली लाना कर सकते हैं और लगता है जैसे एक नर्तकी की तरह अधिक twirling के बजाय पर तख्ता पलट के बारे में एक शीर्ष की तरह संतुलन से बाहर twirling? कम से कम अगले कुछ दिनों के लिए इन एक दिन की एक कोशिश करो और आप और अधिक संतुलित महसूस शुरू करेंगे:

• वे क्या कर रहे हैं के लिए इन भावनाओं को स्वीकार तनाव या संतुलन से बाहर होने के लक्षण. जब तनाव शरीर में एक निश्चित स्तर तक पहुँचता है, आप शारीरिक लक्षण मिलता है. आप केवल लक्षण के रूप में जब प्रतिक्रियाओं को देखते हैं, कि अपने पूरे परिप्रेक्ष्य में परिवर्तन कर सकते हैं.
• नीचे लिखें अपने लक्षण प्रतिक्रियाओं,. कागज पर उन्हें देखकर आप चलते हैं "उनमें से एक डिग्री करने के लिए अनुमति देता है.
• एक्सप्रेस अपने आप को आप दूसरों के चारों ओर पता है कि आप इन लक्षणों का तनाव महसूस कर रहे हैं और उनके समर्थन के लिए अनुरोध.
• अपने विचारों को इकट्ठा और कार्रवाई - संगीत और नृत्य पर बारी, चलना, रस्सी कूद, बाहर जोर से चीख, शारीरिक गतिविधि में आपके शरीर मिलता है. यहां तक ​​कि अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ एक "ढिलाई" है.
• सो जाओ! सोने के अभाव में सभी लक्षण की संख्या एक कारण है!
• अपने "करना है" की एक सूची बनाओ और तब ही कर लेने ... "टा - दा" जब यह किया है, यह अब एक और जश्न मनाने!

आप के लिए कुछ समय लेने के लिए यकीन है कि! वास्तव में, यदि आप दूर अपने आप को दे .... तुम भी आप की देखभाल करने में सक्षम नहीं होगा. यदि आप कुछ और अधिक संसाधनों और तनाव के लक्षणों के लिए वास्तव में नियंत्रण लेने का अवसर की तरह .... आप मेरे सहयोगियों में से एक में इस रोमांचक चुनौती के लिए पानी का छींटा कैसे प्रयोजन पर रहने के लिए चाहता हूँ .

आपका Twirling संतुलित,