Dr Wendy Giska

Svo hvernig did New Year þitt byrjar ... virkilega? Gerð þessi áramótin ályktanir .... þú sest niður með dagbók eða tölvunnar og bíddu eftir því að hugljómunum að renna út ..... en í staðinn er allt sem þú sérð eyða síðu eða skjár. Þá kannski þú furða hvaða er stór samningur við að skrifa þá kjánalegt hlutina nokkurn hátt. Gera þú raunverulega þörf til að skrifa upplausn? Hvernig getur þú undirbúið þig fyrir svona draga kjark úr verkefni? Hvað er í raun besta leiðin til að byrja nýja árið?

Spurðu sjálfan þig fyrst hvað væri besta eða mest þroskandi leið til að byrja nýja árið í þig?

Nú erum við að fá sumir þar. Fyrir mig, hef ég yfirleitt hunsað ályktanir þessir nýju ári fyrr en ég upplifði tvær miklar atburði. Þeir viðburðir breyst í raun hvernig ég skoða ályktanir og hvernig ég samskipti við þá. Viltu vita?

Fyrst, á New Years Day, velja þroskandi atburð sem fylgir hreyfingu (jóga sitja) og vangaveltur úr daginn líða meira eins sérstaks hefð eða Helgisiðir. Fara í gegnum reynslu eins og það hefur getu til að leyfa þér að virkilega komast í samband við endurspeglar því hvar þú ert í lífi þínu og hvar þú vilt vera.

Hér er hvernig þú getur gert þetta fyrir þig ....

1. Mæta flokk eða búa til eigin flokkun þína hreyfingar.

2. Tímarit um atburði sem áttu sér stað og fólk sem þú varst að jákvæð áhrif af þessu síðasta ári sem voru þroskandi fyrir þig

3. Tímarit um atburði sem áttu sér stað sem kveðið er viðfangsefni eða vöxt fyrir þig á síðasta ári.

4. Nú fara þessir tveir hlutir og sjá hvort það er sameiginlegt þema sem þú vilt leggja áherslu á á þessu ári.

5. Veldu þema fyrir ári og láta það vera "lausn" þína. Nú, allt sem gerist mun vera afleiðing af þema.

Svo, til að hjálpa þér á ferðalagi þínu til hvatningar til að hefja nýtt ár í besta hátt, ég er farinn það sem ég kalla "activations".

Activations eru motivations í fylgd með aðgerð gr hreyfing) sem sement hvatning í stað og ástæður þér fyrir daginn. Grípa the RSS fæða fyrir ofan eða skrá þig inn fyrir gjöf í activations.

Hér er dæmi -

Virkjun = hvatning + aðgerð

"HVATNING" mín í dag er að leyfa hæsta sköpun minn að renna auðveldlega og afgerandi. Sköpun eykur framleiðni mína til að ná verkefnum mínum með gleði.
Ég Virkja áhuga minn með því að standa á hæð í bestu og mest hreint stelling minn til að leyfa betri móttöku og að sækjast eftir mat sem eykur skapandi flæði.

Tocreating dásamlegt nýtt ár þinn;