«

»

Tukšgaitas prāti un Stress: Vai pastāv savienojums?

"Dīkstāves prāti Devils darbnīca."

Es dzirdēju šo sakāmvārdu nesen, un tas izraisīja dažas pārdomas. Vēl viens sakāmvārds versija izmanto idle rokās, bet ideja ir pamatā tāds pats. Parasti tā ir atsauce ar domu, ka prāts un rokas kļūs grēcīga, ja ne tur aizņemts. Neapstājas ... vai šie domas būs uzbrukums jūsu prātā. Man, tur ir atvienot šajā leņķī.

Lai kas tas par slinkums tiešām? Cik daudz cilvēku jūs esat izpildījuši šo nevarat mierīgi nosēdēt, ir vienmēr dara "kaut kas" vai iet "kaut kur"? No stresa vadības viedokļa, ka šāda veida darbības ir daudzuzdevumu bez nozīmē, un tāds pat fizioloģisko reakciju, hronisku stresu:

  • asinsspiediena problēmas,
  • gremošanas problēmas,
  • miega problēmas,
  • īstermiņa atmiņas problēmas,
  • smadzeņu darbības jautājumus un
  • depresija jautājumi

Kāda paruna īsti nozīmē daudzuzdevumu bez nozīme, šķiet, vairāk kā bēgšana no visa?. Sastatīt šos abus pārējos citātus un izpētīsim to sašķiebt.

Tomēr, aizņemts prāts darbā, skolā vai abi paliks aizņemts un iet par dzīvi laimīgu tipiskā veidā, nav maldīgi iedomājoties problēmas savā dzīvē.

Dīkdienība nozīmē, ka jums nav nekādas īpašas mērķis prātā un tādējādi jūs varat viegli apjucis.

Dīkdienība "var būt vairāk par to, ka nav vārtu, mērķa vai dzīves virziena, ne darbības apmērs mums ir šajā dzīvē. Dzīvo dzīvi bez izpratnē ir tikai pašreizējām Eiropas Hildebrant devēja princips iesaka:

"Ja jūs nezināt, kur jūs gatavojas, kāds ceļš aizvedīs tevi tur."

Gada bilances modeli ieviesa deju prom stresu Circle, atbalsta koncepciju, ka tad, kad jūs esat iesaistīti mērķtiecīgās, dzīvībai līdzsvarošanas pasākumiem, kas pielīdzināti jūsu mērķiem, vērtībām un kaislībām, jūs samazināt stresu. Tik slinkums ir vairāk nekā bažas par to neaktīvs, tā vairāk par to darbību veikšanai, kas nav atbalsta jūsu mērķiem, kaislības un mērķa ziņā dzīvē.

Aplis bilances

Kā jūs zināt, ja Jums ir iesaistīti dzīves līdzsvarošanai, jēgpilnu darbību? Šādas darbības no deju prom stresu dos jums dažas insightful virzienos:

Aktivitāte: atklāt jūsu Passion
Ieguvumi: Aizpilda jums ar dzīvi un mērķi, un sniedz jums patiešām labs iemesls, lai saņemtu no gultas ik rītu.
Virzieni: pētniecība atbalsta to, ko dvēsele pēc būtības zina. Ja jums ir mērķis - kaislība, kas ir iemesls vai jēga ārā un lielāks nekā sevi, savu dzīvi ir vairāk izpildīts.
Atbildiet uz šiem jautājumiem, lai uzzinātu vairāk par savām kaislībām:
A. Kādas aktivitātes dos enerģiju un prieku?
B. Kādas aktivitātes liek jums justies pilnīgi?
C. Kādas aktivitātes jūs apdāvināt ar apziņu mērķtiecīga nozīmē?

Tagad, kad jums ir darīšana ar slinkums .... izvēlas darbības, kas dos savu dzīvi jēgu, prieku un mērķi, un visvairāk kritiski, palīdzēs jums pārvaldīt stresu, kas velk dzīvi no līdzsvara.

Un kā vienmēr .... deja ar savu dvēseli! Deja ir slēptā valoda dvēseles .... Martha Graham.

Dr Wendy Guess, PhD, CSH, CLC
Dzīve horeogrāfs, skaļruņi, Skolotājs, Dejotāja
www.DancingAwayStress.com
Daļa, un ir:
  • Print
  • Digg
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Yahoo! Buzz
  • Twitter
  • Google Bookmarks
Daļa