Dr Wendy Teka

Lalu bagaimana Tahun Baru anda bermula ... benar-benar? Membuat resolusi Tahun Baru .... anda duduk dengan jurnal anda atau komputer anda dan menunggu inspirasi untuk mengalir keluar ..... tetapi apa yang anda lihat adalah halaman kosong atau skrin. Kemudian mungkin anda tertanya-tanya apakah masalah besar dengan menulis perkara-perkara bodoh apa-apa cara. Adakah anda benar-benar perlu untuk menulis satu resolusi? Bagaimana anda boleh menyediakan diri untuk tugas menakutkan? Apa yang benar-benar adalah cara terbaik untuk memulakan tahun baru?

Tanya diri anda terlebih dahulu apa yang akan menjadi cara terbaik atau yang paling bermakna untuk memulakan tahun baru bagi anda?

Sekarang kita telah mendapat beberapa mana. Bagi saya, saya biasanya diabaikan Resolusi mereka Tahun Baru sehingga saya mengalami dua peristiwa yang mendalam. Peristiwa itu benar-benar mengubah bagaimana saya melihat resolusi dan bagaimana saya berinteraksi dengan mereka. Adakah anda ingin tahu?

Pertama, pada Hari Tahun Baru, memilih satu acara yang bermakna yang termasuk pergerakan (menimbulkan yoga) dan refleksi yang dibuat hari berasa lebih seperti tradisi atau upacara khas. Melalui pengalaman seperti yang mempunyai kapasiti untuk membolehkan anda benar-benar berhubung dengan mencerminkan di mana anda dalam hidup anda dan jika anda ingin menjadi.

Berikut adalah bagaimana anda boleh lakukan ini untuk diri sendiri ....

1. Menghadiri kelas atau mewujudkan perkumpulan pergerakan anda sendiri.

2. Jurnal tentang peristiwa-peristiwa yang berlaku dan orang yang anda positif oleh sepanjang tahun ini yang bermakna untuk anda

3. Jurnal tentang peristiwa-peristiwa yang berlaku yang memberi cabaran atau pertumbuhan untuk anda tahun ini lalu.

4. Kini mengkaji kedua-dua item dan melihat sama ada terdapat tema yang sama yang anda ingin memberi tumpuan bagi tahun ini.

5. Pilih tema untuk tahun ini dan biarkan yang menjadi "ketetapan". Sekarang, semua yang berlaku akan menjadi hasil tema anda.

Jadi, untuk membantu anda dalam perjalanan anda untuk motivasi untuk memulakan tahun baru anda dengan cara yang terbaik, saya telah memulakan apa yang saya panggil "pengaktifan".

Pengaktifan adalah motivasi yang disertai dengan tindakan (pergerakan) yang mengeratkan motivasi di tempat dan alasan anda untuk hari tersebut. Merebut suapan rss di atas atau mendaftar masuk untuk hadiah pengaktifan anda.

Berikut adalah contoh -

Pengaktifan = motivasi + tindakan

"MOTIVASI" saya untuk hari ini adalah untuk membolehkan daya kreativiti saya tertinggi untuk mengalir dengan mudah dan tegas. Kreativiti meningkatkan produktiviti saya untuk melaksanakan tugas-tugas saya dengan kegembiraan.
Saya ACTIVATE motivasi saya dengan berdiri tinggi dalam postur yang terbaik dan paling tulen saya untuk membenarkan penerimaan yang lebih baik dan dengan mengikuti makanan yang meningkatkan aliran kreatif.

Tocreating tahun baru anda yang indah;

Dr Wendy Guess,

Koreografer Life

www.DancingAwayStress.com