"Imħuħ Inattiv huma l-Workshop Devils."
Smajt dan qawl reċentement u li qanqal xi riflessjoni. Ieħor verżjoni tal-qawl użi idejn idle, imma l-idea hija l-bażikament l-istess. Tipikament huwa referenzjati bl-idea li l-moħħ u l-idejn se jsiru sinful jekk ma jinżammux busy. M'għandekx tieqaf ... jew dawk il-ħsibijiet se attakk moħħok. Lili, hemm skonnettja f'dan angolu.
Allura dak li huwa dwar x'naħlu tassew? Kif ħafna nies inti sodisfatti li ma jistgħux ipoġġu xorta, għandhom jiġu dejjem tagħmel "xi ħaġa" jew sejrin "x'imkien"? Minn punt di vista ġestjoni stress, dak it-tip ta 'attività hija multi-tasking mingħajr tifsira u twassal għall-risponsi fiżjoloġiċi istess tensjoni kronika:
- pressjoni tad-demm kwistjonijiet,
- diġestivi kwistjonijiet,
- irqad kwistjonijiet,
- kwistjonijiet għal żmien qasir memorja,
- attività kwistjonijiet moħħ u
- dipressjoni kwistjonijiet
X'tagħmel l-qawl verament mean? Multi-tasking mingħajr tifsira jidher aktar bħal running bogħod minn kollox. Juxtapose dawn oħra żewġ kwotazzjonijiet u ejja teżamina slant tagħhom.
Madankollu, mind busy fuq ix-xogħol, fl-iskola jew it-tnejn se jibqgħu okkupat u se jmorru dwar il-ħajja b'mod tipiku kuntenti, MHUX falz imagining problemi fil-ħajja tagħhom.
X'naħlu ifisser ikollok ebda għan partikolari fil-moħħ u għalhekk inti tista 'tkun faċilment distracted.
X'naħlu "tista 'tkun aktar dwar in-nuqqas ta' għan, skop jew direzzjoni fil-ħajja; mhux l-ammont ta 'attività għandna f'dak ħajja. Ħajja ħajja mingħajr tifsira hija sempliċement eżistenti kif Prinċipju l Hildebrant tissuġġerixxi:
"Jekk ma tkunx taf fejn tmur int, kull triq inti jkollok hemm."
Il-Ċirku ta 'mudell Bilanċ introdotta fl Dancing Away Stress, jappoġġja l-kunċett li meta inti huma involuti fil skop, ħajja ibbilanċjar attivitajiet allinjati mal-miri tiegħek, valuri u l-passjonijiet, inti qed inaqqsu l-istress. Allura x'naħlu hija aktar minn tħassib dwar jiġu inattivi, tagħha aktar dwar l-eżerċizzju ta 'attivitajiet li mhumiex ta' appoġġ miri tiegħek, passjonijiet u l-iskop fil-ħajja.
Kif tkun taf jekk inti huma involuti fil-ħajja ibbilanċjar, l-azzjonijiet sinifikanti? L-attività li ġejja minn Dancing Away Stress ser jagħtuk xi direzzjonijiet insightful:
Attività: Skopri aktar ta 'passjoni tiegħek Benefiċċji: timla int mal-ħajja u l-iskop, u jagħtik raġuni verament tajba biex jiksbu mis-sodda kull filgħodu. Direzzjonijiet: Riċerka qed tappoġġja dak l-ruħ inerenti jaf. Meta inti għandek il-għan - passjoni li huwa kawża jew it-tifsira ta 'barra u akbar minn lilek innifsek; ħajja tiegħek aktar sodisfatti. Tweġiba dawn il-mistoqsijiet li jinstabu aktar ta 'passjonijiet tiegħek: Liema attivitajiet A. jtik l-enerġija u l-ferħ? B. Liema attivitajiet jġiegħlek tħossok sħiħa? C. Liema attivitajiet timla int b'sens ta 'skop tifsira?
Issa meta inti iffaċjat bi x'naħlu .... jagħżlu l-attivitajiet li se jagħtu ħajja tifsira tiegħek, ferħ u l-iskop u l-aktar kritiku, jgħinek tmexxi l-istress li jiġbed ħajja barra mill-bilanċ.
U kif dejjem .... żfin mal-ruħ tiegħek! Dance huwa l-lingwa moħbija ta 'l-ruħ .... Martha Graham.
