Dr Wendy Guess

Pred kratkim sem videl prijatelja, da nisem videl v nekaj časa - ona je zelo dovršen stilist in stalno povpraševanje po svojih storitvah. Da bi dobili sestanek, boste morali poklicati nekaj tednov ven. Ona je tako uspešen, da ona predstavlja svoje podjetje v nacionalnih sejmov in programov usposabljanja. Vsako četrtletje je prejel najvišjo nagrado za produktivnost in zadovoljstvo strank.

Nikoli ne bi uganiti, da medtem ko je toliko dogaja za njo, v notranjosti je čutila, ravno nasprotno. V notranjosti je se počuti popolnoma suhi, potegnil v več smereh, gre domov in hibernates, ker je ne more niti začeti razmišljati o več medsebojno vpliva. Ker mi je všeč kar analogije za nasvete obvladovanje stresa in plesom, je tako kot njeno življenje je hiter obrat v ravnovesju.

Kaj je rekla res šla pravica do mojega srca -

Daš 100-odstotno za vsakogar - za delo, na družino, na prijatelje, na pomembnih drugih ..... Na koncu dneva, ne boste tudi imate. Vi ste dali stran.

Kolikokrat smo se počutil, kot smo sami dati popolnoma stran? Ob koncu dneva ... kaj je še ostalo?

Je vaše življenje Twirling iz ravnotežja?

Znak, da boste videli, ko je vaše življenje preveč pod stresom je, da vam občutek, kot ste vrteč krog in krog z ničemer ustaviti. Tukaj je še nekaj znakov:

• Pozabljivi, težko čas spominjanja normalno stvari
• Občutek, kot vaše misli so razdrobljeni
• Občutek osiromašeni, povozi
• Doživlja ob misli nič več za izrekanje

Ki ste jih doživeli te občutke dovolj in zdaj je čas, da bi jih rešili. Torej, kaj lahko storite, da bi spet pravi vas in se počutim kot vaš hiter obrat več kot plesalec namesto hiter obrat v ravnovesju kot vrh na tem, da prevrne? Poskusite vsaj eno od teh na dan za naslednjih nekaj dni in boste začeli čutiti bolj uravnotežena:

• Priznavajo te občutke, kar so - simptome stresa ali ni pod ravnovesje. Ko stres doseže določeno raven v telesu, boste dobili fizične simptome. Ko si lahko ogledate reakcije, kot zgolj simptome, ki spremeni vaše celotno perspektivo.
• Zapišite simptomih, reakcije. Videti jih na papirju vam omogoča, da "spusti", med njimi do določene mere.
• Izrazite - naj vedo, da je okoli vas se počutite te simptome stresa in zahteva njihovo podporo.
• Zberite svoje misli in ukrepanje - vklopite glasbe in plesa, sprehod, skok vrv, kričati na glas, dobil vaše telo v fizične aktivnosti. Imajo celo "Quickie" z vaše pomembne druge.
• Spat! Pomanjkanje spanja je številka ena vzrok vseh simptomov!
• Naredite seznam vaš "opravil je" in nato izberite samo eno opravila .... če je to storjeno, je zdaj "TA-DA!" In praznovanje!

Bodite prepričani, da traja nekaj časa za vas! Res, če vam dati proč sebe .... ne boste celo lahko poskrbel za vas. Če želite nekaj več sredstev in priložnosti, da zares prevzamejo nadzor nad simptomi stresa .... boste želeli dash na to razburljivo izziv od mojih kolegov je , kako živeti on Purpose .

Za Vaš Balanced Twirling,