Dr Wendy Guess

Så hur har din nya året börjar ... egentligen? Göra dessa Nyårslöften .... du sitter ner med din journal eller datorn och vänta på inspiration att flöda ut ..... men i stället allt du ser är en tom sida eller skärm. Då kanske du undrar vad som är big deal med att skriva de dumma sakerna något sätt. Behöver du verkligen skriva en resolution? Hur kan du förbereda dig för en sådan svår uppgift? Vad är egentligen det bästa sättet att börja det nya året?

Fråga dig själv först vad skulle vara det bästa eller mest meningsfulla sättet att starta det nya året för dig?

Nu får vi lite där. För mig, jag har ignorerat typiska Nyårslöften tills jag upplevde två djupa händelser. Dessa händelser verkligen förändrats hur jag ser resolutioner och hur jag interagerar med dem. Vill du veta?

Först på nyårsdagen, välja en meningsfull händelse som ingår rörelse (yoga poser) och reflektion gjorde dagen känns mer som en speciell tradition eller ritual. Att gå igenom en upplevelse som som har kapacitet så att du verkligen komma i kontakt med reflekterande på var du är i ditt liv och var du vill vara.

Här är hur du kan göra detta själv ....

1. Gå i en klass eller skapa din egen grupp av rörelser.

2. Journal om de händelser som inträffade och personer som du påverkades positivt av det gångna året som var meningsfulla för dig

3. Journal om de händelser som inträffade som gav utmaningar eller tillväxt för dig det senaste året.

4. Nu över dessa två punkter och se om det finns ett gemensamt tema som du vill fokusera på i år.

5. Välj ett tema för året och låt det vara din "upplösning". Nu kommer allt som sker vara ett resultat av ditt tema.

Så, för att hjälpa dig på din resa för motivation att börja din nya året på bästa sätt, jag har börjat vad jag kallar "aktiveringar".

Aktiveringar är motiv tillsammans med ett annat mål (rörelse) som befäster motivationen på plats och grunderna dig för dagen. Ta rss feed ovan eller logga in för din gåva aktiveringar.

Här är ett exempel -

AKTIVERING = motivation + åtgärd

Min "motivation" för i dag är att låta min högsta kreativitet att flöda enkelt och beslutsamt. Kreativitet ökar min produktivitet för att utföra mina uppgifter med glädje.
Aktiverar jag min motivation genom att stå högt i min bästa och mest ren hållning för att möjliggöra bättre mottagning och genom att driva den mat som ökar kreativt flöde.

Tocreating din underbara nya året;