Dr. Wendy hulaan

Kamakailan lamang, Nakita ko ang isang kaibigan na hindi ko na nakikita sa isang habang - siya ay napaka-tapos na estilista at sa patuloy na pangangailangan para sa kanyang mga serbisyo. Upang makakuha ng appointment, mayroon kang tumawag sa ilang linggo. Siya ay kaya matagumpay na siya ay kumakatawan sa kanyang kumpanya sa mga pambansang nagpapakita ng kalakalan at mga programa sa pagsasanay. Quarter bawat natatanggap niya ang pinakamataas na award para sa produktibo at customer kasiyahan.

Hindi mo hulaan na habang siya ay kaya magkano ang pagpunta sa para sa kanya, sa loob siya ay pakiramdam ang eksaktong kabaligtaran. Sa loob siya ay pakiramdam ganap pinatuyo, pulled sa maraming mga direksyon, mapupunta ng bahay at hibernates dahil hindi kahit na siya ay maaaring magsimula na mag-isip tungkol sa higit Pakikipag-ugnay. Dahil gusto ko paggawa ng mga analogies para sa mga tip sa pamamahala ng diin at sayaw, ito ay tulad ng kanyang buhay ay-twirling out ng balanse.

Ano ang kanyang sinabi talagang nagpunta karapatan sa aking puso -

Bigyan ka ng 100% sa lahat - sa paggawa, sa pamilya, mga kaibigan, sa mga makabuluhang iba ..... sa dulo ng araw hindi mo kahit na mayroon ka. Ikaw ay nabigyan ka ng malayo.

Ilang beses na namin nadama tulad namin na ibinigay sa ating sarili ganap na malayo? Sa pagtatapos ng araw ... kung ano ang kaliwa?

Ang iyong Life Twirling Out ​​ng Balanse?

Ang sign makikita mo kapag ang iyong buhay ay masyadong stressed out na parang ikaw ay twirling ikot at ikot na walang paraan upang ihinto. Narito ang ilang mga palatandaan:

• Malilimutin, mahirap na oras pagtanda normal na bagay
• Feeling tulad ng iyong mga saloobin ay pira-piraso
• Feeling maubos, patakbuhin down na
• Nakakaranas ang mga saloobin ng pagkakaroon ng walang higit pa upang bigyan

Ay nakaranas ka ng sapat na ang mga damdamin na ito at ngayon ang oras upang makatulong sa iyo na malutas ang mga ito. Kaya kung ano ang maaari mong gawin upang isauli ang totoong ikaw at pakiramdam tulad ng iyong twirling mas tulad ng isang mananayaw sa halip ng twirling out ng balanse tulad ng isang tuktok tungkol sa upang madapa sa ibabaw? Subukan ang hindi bababa sa isa sa mga ito ng isang araw para sa susunod na ilang araw at kayo magsimula sa pakiramdam ng mas balanseng:

• Kinikilala mga damdamin para sa kung ano ang mga ito ay mga sintomas ng diin o pagiging out ng balanse. Kapag diin umabot sa isang tiyak na antas sa katawan, kumuha ka ng mga pisikal na sintomas. Kailan maaari mong makita ang mga reaksyon bilang lamang sintomas, na nagbabago ang iyong buong pananaw.
• Isulat ang iyong mga sintomas, mga reaksyon. Nakikita ang mga ito sa papel ay nagbibigay-daan sa iyo upang "ipaalam sa pumunta" sa kanila sa isang antas.
• Ipahayag ang iyong sarili - hayaan ang iba na alam sa paligid mo na ikaw ay pakiramdam ang mga sintomas na ito ng diin at humiling ng kanilang suporta.
• Tipunin ang iyong mga saloobin at gumawa ng pagkilos - tira sa musika at sayaw, maglakad, tumalon lubid, humalakhak nang malakas, makakuha ng iyong katawan sa pisikal na aktibidad. Kahit may isang "trabahong ginawang mabilis at walang sanay" sa iyong makabuluhang iba.
• Matulog!! Sleep pag-agaw ay ang bilang isang sanhi ng lahat ng mga sintomas!
• Gumawa ng isang listahan ng iyong "-do ng" at pagkatapos ay pumili lamang ng isa-do .... kapag ito ay tapos na, ito ay ngayon ng isang "salamat-da!" At ipagdiwang!

Maging sigurado na tumagal ng ilang oras para sa IYO! Talagang, kung mo regaluhan ang iyong sarili .... hindi kahit na ikaw ay ma-alagaan mo. Kung nais mo ng ilang karagdagang mga mapagkukunan at ang pagkakataon na talagang kontrol ng mga sintomas ng diin .... gusto mong Dash sa ang nakapupukaw hamon na ito mula sa aking mga kasamahan sa Paano Upang Live Sa Layunin .

Sa iyong balanseng Twirling,