Нещодавно я побачив одного, що я не бачив у той час - вона дуже досвідчений стиліст і постійний попит на її послуги. Щоб потрапити на прийом, Вам необхідно зателефонувати через кілька тижнів з. Вона настільки успішна, що вона представляє свою компанію в національних виставках і навчальних програм. Кожен квартал вона отримує найвищу нагороду за продуктивність і задоволеність клієнтів.
Ви ніколи не здогадається, що в той час як вона стільки всього відбувається за нею, всередині вона відчувала себе з точністю до навпаки. Усередині вона відчуває себе повністю розряджений, витягнув у багатьох напрямках, йде додому і зимує, тому що вона не може навіть почати думати про більш взаємодіючих. Так як я хотів робити аналоги для управління стресом поради і танцю, це все одно, що життя її крутити з рівноваги.
Що сказала вона дійсно пішов прямо до мого серця -
Ви даєте 100% для всіх - на роботу, сім'ю, друзів, значущих інших ..... в кінці кінців, ви навіть не у вас. Ви дали тебе.
Скільки разів ми відчували, що ми дали себе повністю піти? В кінці дня ... те, що залишилося?
Чи є ваше життя крутити з рівноваги?
Знак ви побачите, коли ваше життя теж підкреслив, що Ви відчуваєте, як ви вертіла кругом не маючи можливості зупинитися. Ось кілька ознак:
- Забудькуватість, важко пам'ятати нормальні речі
- Відчуваючи, як ваші думки фрагментовані
- Відчуваючи виснажуються, бігти вниз
- Відчувають думки не маючи нічого більше, щоб дати
Ви відчули це почуття достатньо, і тепер прийшов час, щоб допомогти Вам вирішити їх. Так що ви можете зробити, щоб повернути реальний вас і відчуваєте, що ваш крутить більше схожий на танцюриста, а не крутити з рівноваги, як дзига ось-ось перекинутися? Спробуйте хоча б один з цих днів протягом наступних кількох днів, і ви починаєте відчувати себе більш збалансований характер:
- Визнати ці почуття для того, що вони - симптоми стресу або бути поза балансом. Коли напруга досягає певного рівня в організмі, ви отримуєте фізичні симптоми. Коли ви бачите реакцію, як тільки симптоми, що змінює всю перспективу.
- Запишіть свої симптоми, реакції. Побачивши їх на папері дозволяє "відпустити" їх до певної міри.
- Висловіть себе - хай інші знають у всьому, що ви відчуваєте ці симптоми стресу і просити їх підтримки.
- Зібратися з думками і прийняти рішення - включити музику і танцювати, ходити, стрибати через скакалку, кричати голосно, отримати ваше тіло у фізичній активності. Навіть є "швидкий секс" з іншими значними.
- Спати! Позбавлення сну є причиною номер один всіх симптомів!
- Складіть список ваших "справ" і потім вибрати тільки один справ .... коли це буде зроблено, то тепер «та-та!" І святкувати!
Будьте впевнені, щоб зайняти деякий час для ВАС! Дійсно, якщо ви віддаєте собі .... Ви навіть не зможете піклуватися про вас. Якщо ви хотіли б отримати більше ресурсів і можливостей, щоб дійсно взяти під контроль симптоми стресу .... ви хочете, щоб кинутися до цієї захоплюючої проблемою з моїх колег , як жити на ціль .
Для Вашого Збалансований обертання,
Доктор Венді Guess, Життя Хореограф DancingAwayStress.com
