Tiến sĩ Wendy Đoán

Gần đây, tôi thấy một người bạn rằng tôi đã không nhìn thấy trong một thời gian cô thực hiện stylist và nhu cầu liên tục cho các dịch vụ của mình. Để có được một cuộc hẹn, bạn phải gọi một vài tuần. Cô là thành công đến nỗi cô đại diện cho công ty của cô trong các chương trình thương mại quốc gia và các chương trình đào tạo. Mỗi quý, cô nhận được giải thưởng cao nhất cho năng suất và sự hài lòng của khách hàng.

Bạn sẽ không bao giờ đoán rằng trong khi cô ấy đã xảy ra cho cô ấy, bên trong cô ấy đã cảm thấy hoàn toàn ngược lại. Bên trong cô cảm thấy hoàn toàn thoát nước, kéo theo nhiều hướng, đi về nhà và ngủ đông vì cô ấy thậm chí không thể bắt đầu suy nghĩ về tương tác nhiều hơn nữa. Kể từ khi tôi thích làm tương tự cho lời khuyên quản lý căng thẳng và khiêu vũ, nó giống như cuộc sống của cô đã được Twirling mất cân bằng.

Cái mà cô ta thực sự đã đi đến trái tim tôi

Bạn cung cấp cho 100% cho tất cả mọi người - để làm việc, với gia đình, bạn bè, cho những người khác có ý nghĩa ..... vào cuối ngày bạn thậm chí không có bạn. Bạn đã cho bạn đi.

Đã bao nhiêu lần chúng tôi cảm thấy như chúng tôi đã cho mình hoàn toàn đi? Vào cuối ngày ... những gì còn lại?

Cuộc sống của bạn Twirling Out ​​của dư?

Các dấu hiệu bạn sẽ thấy cuộc sống của bạn quá căng thẳng mà bạn cảm thấy như bạn đang Twirling vòng tròn và không có cách nào để ngăn chặn. Dưới đây là một vài dấu hiệu:

• Thời gian hay quên, khó nhớ những điều bình thường
• Cảm thấy giống như suy nghĩ của bạn được phân mảnh
• Cảm thấy cạn kiệt, chạy xuống
• Trải qua những suy nghĩ không có gì để cung cấp cho

Bạn đã có kinh nghiệm những cảm giác này đủ và bây giờ thời gian của mình để giúp bạn giải quyết chúng. Vì vậy, những gì bạn có thể làm gì để mang lại thực sự bạn cảm thấy như Twirling giống như một vũ công thay vì Twirling cân bằng giống như một đầu để lật đổ trên? Hãy thử ít nhất một trong số này một ngày trong vài ngày tới và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy cân bằng hơn:

• Ghi nhận những tình cảm với những gì họ đang có triệu chứng bị stress hoặc mất cân bằng. Khi căng thẳng đạt đến một mức độ nhất định trong cơ thể, bạn sẽ có triệu chứng thể chất. Khi bạn có thể nhìn thấy các phản ứng như chỉ đơn thuần là các triệu chứng, thay đổi cái nhìn hoàn toàn của bạn.
• Ghi lại các triệu chứng, phản ứng của bạn. Nhìn thấy họ trên giấy cho phép bạn "cho đi" của họ đến một mức độ.
• Thể hiện chính mình cho người khác biết xung quanh bạn mà bạn cảm thấy những triệu chứng căng thẳng và yêu cầu hỗ trợ của họ.
• Tập hợp những suy nghĩ của bạn và có HÀNH ĐỘNG - bật âm nhạc và khiêu vũ, đi bộ, nhảy dây, la hét to, cơ thể của bạn vào hoạt động thể chất. Thậm chí có một "quickie" với ý nghĩa khác của bạn.
• Ngủ Mất ngủ là nguyên nhân số một của tất cả các triệu chứng!
• Tạo một danh sách của bạn "để làm" và sau đó chọn chỉ có một việc phải làm .... khi nó được thực hiện, nó bây giờ là một "ta-da!" Ăn mừng!

Hãy chắc chắn để có một số thời gian cho BẠN! Thực sự, nếu bạn cho đi chính mình .... bạn sẽ thậm chí không có khả năng để chăm sóc của bạn. Nếu bạn muốn các nguồn lực một số chi tiết và có cơ hội thực sự kiểm soát các triệu chứng căng thẳng ...., bạn sẽ muốn gạch ngang này thách thức thú vị từ các đồng nghiệp của tôi Làm thế nào để sống Trên Mục đích .

Twirling cân bằng của bạn,