最近，我看到了，我沒有看到在一段時間的朋友- 她是非常有成就的設計師在為她服務的需求不斷。 獲得一個約會，你必須調用了幾個星期了。 她是如此的成功，她表示她在國家的貿易展覽和培訓方案的公司 。 每季度進行一次，她收到的生產率和客戶滿意度最高獎項 。
你永遠不會猜到，而她有太多她，裡面她感覺正好相反。 裡面她是完全耗盡 ，在許多不同的方向拉，回家和休眠的感覺，因為她甚至不能開始思考更多的互動 。 ，因為我喜歡壓力管理技巧和舞蹈的比喻，這就像她的生活捻轉平衡。
她說真的，我的心去 -
你給大家100％ -工作，家庭，朋友，重要他人的，在年底的一天，你甚至不用你......。 你已經給你了。
有多少次，我們覺得，我們已經給自己徹底遠離？ 在一天結束時......還剩下什麼？
是你的生命捻轉失去平衡？
的標誌，你會看到當你的生活過於強調的是，你不覺得像你捻轉沒有辦法阻止團團 。 這裡有幾個多的跡象：
- 健忘 ，很難記住正常的事情
- 您的想法一樣的感覺零散
- 感覺枯竭 ，耗盡
- 經歷有沒有多給的思想
你經歷過這些感情足夠的時間來幫助你解決這些問題。 那麼，你可以帶回真實的你，覺得像你捻轉更像一個舞者，而不是像翻倒的頂部捻轉平衡呢？ 嘗試至少在未來的幾天，這些天，你就會覺得更加平衡：
- 承認它們是什麼感覺- 壓力或暫時失去平衡的症狀 。 當應力達到一定程度的身體，你的身體症狀。 當你可以看到的反應，只是症狀，改變你的整個角度。
- 寫下你的症狀，反應 。 看到他們在紙上，讓你“讓”他們在一定程度上。
- 表達自己 -讓別人知道你身邊，你感到壓力這些症狀，並請求他們的支持。
- 收集您的想法和採取行動 -打開音樂和舞蹈，走路，跳繩，大聲叫喊，進入你的身體體力活動。 甚至有與您的另一半“匆匆”。
- 睡覺！ 睡眠剝奪的頭號所有症狀的原因！
- 讓你“做”的清單，然後選擇只有一個做....當它這樣做，它現在是一個“TA-DA！”慶祝！
一定替你一段時間！ 說真的，如果你不放棄自己....你會甚至不能夠照顧你。 如果你想一些更多的資源和機會，真正的壓力症狀的控制......，你想從我的同事衝這個令人興奮的挑戰， 如何活下去的目的 。
對你的平衡捻轉，
博士溫迪猜測， 生活編舞 DancingAwayStress.com
